Des entraînements personnalisés de qualités.

Coaching Personalisé Bayonne

  • Pratiquante de course à pied, j'ai voulu me renforcer après plusieurs blessures. J'ai donc pris contact avec Essor Coaching Personnalisé qui m'ont proposé des séances individuelles de coaching. Elles font aujourd’hui partie intégrante de ma routine sportive, m'ont aidé à me renforcer, et à développer des muscles non sollicités par ma pratique de la course à pied. Nous effectuons aussi un travail de mobilité articulaire (hanches, chevilles) et tout cela en prenant en compte de mes blessures passées. Les séances sont complémentaires avec la course. L'équipe de coach sont patients et à l’écoute et je progresse toujours un peu plus.

    Maitena

  • (Trop !) souvent débordé par le travail et la vie de famille, trouver du temps pour faire du sport n'a jamais été facile pour moi. C'est pourquoi j'apprécie énormément l'équipe d'Essor Coaching qui s'adapte à mon emploi du temps chargé. Leur flexibilité m'a permis de faire du sport une priorité, ce qui a eu un impact positif tant sur ma vie professionnelle que personnelle. Merci à toute l'équipe pour votre soutien et votre professionnalisme !

    Alex

  • Après plus de vingt ans sans pratiquer de sport, je sentais qu'il fallait que je me reprenne en main ! Cependant, j'appréhendais énormément la reprise et j'ai longtemps cru qu'il était trop tard pour moi. Heureusement, j'ai été accompagné par Séb et Marie de chez Essor Coaching, qui ont su me guider et me motiver tout au long de mon parcours. Aujourd'hui, trois ans plus tard, j'ai perdu du poids, retrouvé de l'énergie et je ne peux plus me passer du sport dans ma vie. Un grand merci à toute l'équipe pour leur écoute et leur professionnalisme exceptionnels.

    Mikel

Notre offre

Nous privilégeons 3 axes de travail essentiels pour une longue vie saine et active : le renforcement musculaire, l'entraînement cardiovasculaire, et la souplesse articulaire.

En améliorant votre force, votre endurance, et votre souplesse, nous sommes en mesure de garantir que nous atteindrons vos objectifs en matière de santé et de performance.

Renforcement musculaire

Acquérir plus de force est une partie intégrale du processus d'entraînement. Cela est réalisé par des exercices avec charges et d'autres au poids du corps. Les charges et les exercices sont adapté à votre niveau.

Entraînement cardiovasculaire

Avoir une bonne capacité cardiovasculaire est l'un des éléments clés pour être en bonne santé physique. Nous veillons à tout mettre en oeuvre pour constamment améliorer votre endurance.

Souplesse articulaire

Avoir une mobilité articulaire suffisante est essentielle pour combattre les tensions dans le corps. Nous priorisons la qualité d'exécution de chaque mouvement afin de maintenir des résultats sur le long terme.

Vous souhaitez nous rencontrer ?

Félicitations pour ce premier pas. Nous serons ravis de discuter de vos objectifs avec vous !
Pour cela, rien de plus simple : sélectionnez le créneau de votre choix dans le calendrier ci-dessous afin de vous rencontrer, découvrir notre salle et nos offres.

 

38 Rue de la Cale, Bayonne 64100

Téléphone
+33 6 29 64 79 90